El secreto para cumplir tus metas
Es último día de semana de metas 2020 tristemente pero no tan triste porque hoy hay dos giveaways: uno en youtube y otro en instagram. Además que seguiremos hablando de metas y hábitos durante todo el año así que no te alejes del blog y del canal porque habrá contenido que te podrá interesar cada semana.
Para finalizar te quiero dar un resumen y tips de cómo cumplir tus metas este año. El secreto no tan secreto, probablemente ya lo sabías pero siempre creemos que hay una clave oculta para lograr lo que queremos y solo las personas de éxito lo saben.
Pues te voy a desglosar paso a paso lo que yo hago para cumplir mis metas y que no hay mucha ciencia en ellos solo ser consciente de lo que requiere y constante durante el año.
Estos son los pasos para cumplir tus metas de este año:
Tener un plan
Es díficil querer cumplir objetivos si no estamos claros en lo que queremos hacer, cómo lo queremos hacer, cuándo y por qué. Básicamente te tienes que hacer estás preguntas para cada meta que te propongas. Lo bueno es que nosotros en semana de metas ya nos adelantamos a este paso y tenemos nuestro plan de acción de metas listo para los siguientes meses.
Una vez que tengas un plan, si no lo tienes te recomiendo empezar con la serie semana de metas en YouTube, estás más claro en lo que tienes que hacer y con qué tienes que iniciar.
Una meta es un parte planificación y la otra parte tomar acción. Ya tienes progreso en tu meta al tener un plan, solo falta tomar acción y para eso te sirven los siguientes pasos.
Organizar tu tiempo
Seamos realistas tenemos muchas cosas que hacer ya de por sí en nuestras vidas, no nos alcanza el tiempo, vivimos al límite constatemente y todavía queremos agregarnos más carga de trabajo. Las cosas no van a fluir si a tu rutina actual al límite no le das un cambio, reestructuras las cosas y encuentras espacios libres donde poder designarselos a tus metas.
Otra alternativa que facilitaría las cosas es cambiar tus hábitos malos por tus nuevos hábitos saludables y ahí ya estás organizando tu tiempo. Esto abrirá otros espacios de tu día para enfocarte a mejores y más grandes proyectos.
Poner prioridades
Hay cosas que no podemos mover ni aunque quisieramos por ejemplo el trabajo, la escuela, las actividades de los hijos, compromisos familiares, etc.
Para esto debemos de evaluar qué cosas son importantes en mi vida y no puedo mover y qué cosas sí. Por ejemplo: todas esas actividades fijas que tienes en el día no puedes moverlas pero tal vez puedes mover otras cosas cómo en vez de llegar directo a tu casa a cenar y ver la tv, te cambias de ropa haces ejercicio por 30 mins y después cenas y disfrutas tu noche libre.
Pequeñas cosas que podamos ir cambiando y empezar por los hábitos y metas que más nos emocionan. No quieras empezar a trabajar en tus metas y cambiar hábitos al mismo tiempo en el primer día.
Decide cuáles son los más importantes, los que más necesitas cambiar en este momento y selecciona 1 o 2 para empezar, en pequeños espacios de tu vida. Una vez que los tengas dominados, agrega otros, así hasta llegar a tu día ideal como lo vimos en el día 5 de semana de metas.
Avanzar día con día
Como lo ideal es iniciar con pocas metas y hábitos incorporándolas en nuestra rutina, el ser constante y enfocarte en el avance será la clave para tu éxito a largo plazo.
Cada vez que avances y cumplas tu pequeño objetivo será un gran logro para ti y te dará ese sentido de satisfacción y motivación para hacerlo el día siguiente.
Si, por ejemplo, tu meta es hacer ejercicio 1 hora diaria, tal vez en este momento no tengas el tiempo o la motivación ¿pero qué tal 15 mins?. Suena mejor. Es más alcanzable y no te pesa tanto. Empieza con eso los primeros 3 días y ve aumentando. Haces media hora después y en dos semanas ya estarás llegando a tu meta de hacer una hora de ejercicio diaria. Estás creando el hábito de ser constante.
El progreso es mejor que la perfección y sí, no iniciaste de jalón con una hora diaria pero en cuestión de días lo lograste. Si tienes una meta de bajar de peso para cierta fecha, no te desanimes si un día no vas al gym, si una semana tuviste muchas tareas y exámenes y solo fuiste 1 día en la semana.
Progreso es mejor que perfección, termina tus exámenes y regresa a tu rutina de ejercicios. Todos tendremos temporadas donde no podremos hacer nuestro día ideal pero lo importante es no desistir y continuar progresando día con día.
Ser paciente
«Si realmente miras de cerca, la mayoría de los éxitos de la noche a la mañana tomaron mucho tiempo»
Steve Jobs
Esta es la clave para cumplir tus metas. Ser paciente, no renunciar si aún no lo logras, la mayoría de la cosas toman su tiempo y estamos acostumbrados a tener cosas inmediatas. En cuánto a cambio de estilo de vida y cumplir metas no es así. Los éxitos no son de la noche a la mañana. Tienes que levantarte cada mañana, poner el trabajo que sea neceseario, ser constante y con el tiempo la meta será alcanzada.
Ten presente esta frase en tu cabeza cada vez que dudes si podrás lograr algo, a pesar de que todos los días trabajas en ellos. Paciencia, todo toma su tiempo.
Esos son los pasos por los que me guío para alcanzar mis metas y creéme, sí que sirven. Los he aplicado en la mitad del año pasado y fue cuando empecé a cumplir mis metas del año.
Ahora sí semana de metas queda finalizado y para celebrar lancé dos giveaways para ganarte una agenda semestral de 8va Avenida. Puedes participar en ambos si quieres. Entra al video de hoy en YouTube y en la descripción están las bases y entra a la foto del día en el instagram @8va_avenida y ahí encuentras las bases para ese concurso.
El concurso inicia a partir de la publicación de este video hasta el miércoles 15 de enero 2020 23:59 hrs. El ganador será anunciado en el transcurso del día 16 de enero 2020 en el instagram de @8va_avenida y publicado en los comentarios de este video.
Te deso mucha suerte, hablamos pronto.
-Aimée.
