Hola, a todos. ¿Cómo va su fin de semana? ¿Están llevando el control de sus hábitos? Si no lo hacen, ¿qué están haciendo? Ve e imprime el control de hábitos semanal y vive el estilo de vida que tu siempre has querido.
Si te has sentido desmotivado últimamente, hoy es tu día de suerte. Porque voy a estar hablando sobre cómo mantenerte motivado durante el año para que alcances todas tus metas.
¿De qué trata la #SEMANADEMETAS?
Ok, probablemente no tengas idea de lo que estoy hablando. Para mis lectores en español, tal vez ya sepan de lo que hablo si vieron mi video de Hola 2017 en el canal de 8va Avenida donde estoy anunciando y explicando el reto.
#SEMANADEMETAS es una semana entera de videos con publicaciones en el blog que incluyen freebies o diys enfocados a alcanzar tus metas este año. Te daré toda la información que necesites: tips & hacks para lograr tus objetivos. También tendrás pequeñas actividades diarias y recibirás todas las herramientas (hojas imprimibles, fondos de pantalla, proyectos DIY) vía e-mail para que puedas completarlas.
¿Por qué me debería de suscribir?
Eres completamente libre de decidir si quieres que te lleguen todos los freebies directo a tu inbox en el momento que están listos. Si no te suscribes, no hay problema, toda la información estará en el blog y en el canal de YouTube de todas formas.
Otra ventaja es que recibirás un resumen del reto del día, con toda la información en un solo lugar: el link del video, el link de descarga del freebie, lista de actividades e información en general de la #SEMANADEMETAS.
Además, serás parte de la comunidad de 8va Avenia. Y no solo estarías recibiendo los freebies de la #SEMANADEMETAS. También tendrás acceso a la colección entera de freebies de 8va Avenida (planeadores mensuales, planeadores semanales, planeadores de tareas, fondo de escritorio del mes y mucho más).
¿Qué verás en la #SEMANADEMETAS?
- Día 1: ¿Qué hacer antes de proponerte metas?
- Día 2: ¿Cómo elegir tus metas?
- Día 3: ¿Cómo alcanzar tus metas?
- Día 4: ¿Cómo cambiar tus hábitos?
- Día 5: ¿Cómo mantenerte motivado para alcanzar tus metas?
- Día 6: ¿Qué hacer si fallas con tus metas?
- Día 7: Revaluación de la semana+ Gran sorpresa
¿Qué necesitarás?
- Imprimibles enviados por correo (suscripción arriba)
- Impresora
- Computadora
- Agenda o libreta
- Lápiz o pluma
- Tijeras, pegamento, pintura, pinceles, marcadores (para un DIY después)
- Un marco para fotos grande
- Muchas bolsas de basura
- Productos de limpieza
- Mucha fuerza de voluntad
Día 5: ¿Cómo mantenerte motivado para alcanzar tus metas?
A todos nos pasa que nos sentimos deprimidos por la vida, sin energía para salir de casa y nos estancamos en una rutina. Está bien, te comprendo. Yo estuve ahí… como ayer. Jaja.
Me sentí tan mal anoche. Mi motivación estaba en 400% desde hace dos semanas cuando se suponía que tenía que subir la #SEMANADEMETAS. Pero ayer no estaba concentrada, tenía 30% de motivación, desperdicié 2 horas viendo videos y procastinaba mi trabajo. Solo tenía que terminar de escribir la publicación del blog y publicarla. Me pudo haber tomado como 50 mins. Pero no, me estaba sintiendo extraña. Sin motivación. Y eso es algo malo cuando estas tratando de motivar a otras personas.
Así que, después de una horas decidí… NO, esto no afectará mi meta #1 que es terminar la #SEMANADEMETAS para ustedes. Así que lo publiqué, muy tarde pero lo hice. Después me dije a mi misma: descansa, no trabajes más por hoy, despeja tu mente, duerme temprano porque mañana sera un nuevo día, un inicio fresco. A la mañana siguiente, me desperté temprano, tome mi café, desayune, vi 2 videos motivacionales de Brendon.com y mi estado de animo cambio demasiado. Empecé a trabajar, envié correos a mis suscriptores, diseñé algunas cosas y ahora estoy escribiendo esta publicación.
La cosa aquí es que es SÚPER IMPORTANTE salir de ese mal sentimiento. Si sientes que no tienes nada de energía, nada de motivación. No te quedes ahí. Ve a caminar, habla con alguien, lee un libro o ve un video o escucha un podcast sobre motivación. Cualquier cosas que te reanime. Dí a ti mismo que no vas a desperdiciar más tiempo, te vas a mover y vas a empezar a hacer cosas. Ve al cine con un amigo, haz un viaje pequeño, intenta algo nuevo. Para que así cuando regreses te sientas energético y motivado por la vida que nadie te podrá detener.
Entonces ahora, te voy a dar mi consejo sobre que hacer para mantenerte motivado con tus metas:
- Registra tu progreso: esto es algo que he dicho mucho pero de verdad funciona. El llevar el control de tus hábitos, de tus metas. Si tienes el control de lo que haces y revisas que tanto has mejorado tu motivación se elevará un montón. También si no ves progreso, entonces encuentra el problema y arréglalo. Es muy importante porque esto es obviamente un proyecto personal y puedes fracasar o ser exitoso sin ningún problema en el camino. Pero tienes que entender que cualquier plan puede tener sus obstáculos. Mantén un registro de tus acciones para ver donde estás teniendo problemas y encontrar una manera alterna para que plan triunfe y alcances tu meta.
- Usa las alarmas de tu celular: otra cosa que he dicho mucho en la #semanademetas. Pon varias alarmas y recordatorios de esas cosas que puedes olvidar hacer. Esto te mantendrá concentrado y motivado en tus metas diarias. En el momento que tu escuches la alarma, apágala, deja el celular y ponte a trabajar.
- Desactiva las notificaciones: la distracción #1 en nuestras vidas son las redes sociales. Todos amamos las redes sociales y eso no tiene nada de malo. Lo malo es cuánto tiempo le dedicamos. No nos podemos resistir a la notificación del círculo rojo en las aplicaciones así que le damos clic y después pasamos 1 hora viendo fotos y videos. Una notificación puede arruinar tu concentración y motivación porque cuando hayas acabado con todas tus redes ya no tienes la misma energía que tenías. Porque interrumpe la inspiración en el trabajo. Entonces, sí, desactiva las notificaciones que ya no quieres ver y que sabes que te distraen mucho.
- Decoración motivacional: puedes remodelar tu cuarto, cambiar tu fondo de escritorio, decorar tu libreta de metas. Estas pequeñas cosas pueden cambiar tu estado de ánimo en el momento que los ves. Imprime frases motivacionales y enmarcalas, o ponlas como fondo de pantalla cualquier cosa que tu sabes que elevará tu motivación en cuanto lo vea.
- Haz un tablero inspiracional: A veces necesitas ver donde quieres estar. Haz un collage con fotos de lugares, personas que te inspiran, tus metas, frases. Ese tablero te recordará todos los días las cosas que tu quieres en tu vida. Yo hice un tablero inspiracional hace un tiempo. Fue de mis primeras publicaciones en el blog. El mío estaba enfocado en la manera que me quería vestir, algunos lugares, mujeres que me inspiran y frases motivacionales.
- Ten a alguien con quien hablar sobre tu travesía: Reúnete con esa persona que tu confías y sabes que te apoyará durante este proceso. Reúnanse mensualmente especialmente para hablar de esto. Compártele lo que hiciste, cómo te sentiste ese mes, cuánto has progresado. Apóyense el uno al otro. Es mucho más fácil cuando tienes un amigo que comparte las mismas metas que tú o simplemente te apoya. Intenta no hacerlo solo. Encuentra esa persona positiva con la que crees que podría ser divertido compartir esta aventura y reúnanse mensualmente para hablar sobre sus metas.
Con eso dicho, ahora necesitas seguir tus sueños. Recuerda por qué empezaste, crea un plan de acción, prepara todo lo que necesites antes para trabajar en tu meta, encuentra esa persona que te acompañara durante esta travesía. Sólo hazlo. Mientras más pronto empieces, más pronto alcanzarás tu meta.
Love, A.
FREEBIE: FONDO DE ESCRITORIO.
Siéntete libre de descargar estos fondos de escritorio para mantenerte inspirado y motivado.
Con amor, Aimée.